Ćwiczenie
Mały krok behawioralny
Gdy motywacja jest niska, nie czekaj na „ochotę”. Wybierz jedną małą czynność na ok. 10 minut.
Czego unikasz / odkładasz?
Nazwij to konkretnie — bez oceniania siebie.
Ćwiczenie
Gdy motywacja jest niska, nie czekaj na „ochotę”. Wybierz jedną małą czynność na ok. 10 minut.
Nazwij to konkretnie — bez oceniania siebie.